Yoga sur chaise

Le mardi matin, Maria propose du yoga sur chaise au jardin d'hiver:

Cette pratique a de nombreuses vertus:

- Réduction du stress et de l'anxiété : Les exercices de respiration et de relaxation sont particulièrement efficaces pour apaiser les résidents, notamment ceux qui souffrent de troubles du sommeil ou de l'anxiété.
 

- Amélioration de la mobilité : Le yoga doux permet de maintenir la souplesse et la mobilité des articulations, et de renforcer les muscles en douceur.
 

- Prévention des chutes : Certaines postures aident à améliorer l’équilibre, contribuant ainsi à réduire le risque de chutes. 
 

- Lien social et plaisir : Les séances de yoga sont des moments de partage et d’échange, qui renforcent la convivialité au sein de la résidence. Elles offrent aussi aux résidents une véritable parenthèse de plaisir et de bien-être.